「대지향(大地香)」은 두물머리농장의 유기농 정신의 산물입니다 「대지향(大地香)」은 유기농산물로 만들어집니다. 「대지향(大地香)」은 효소단식을 통한 체질 개선에 이용됩니다. 「대지향(大地香)」을 이용한 효소단식은 일상생활을 하면서 가능합니다. 「대지향(大地香)」은 충분한 발효과정(3년)으로 숙성되어 생산됩니다. 「대지향(大地香)」은 순 식물성 자연음료입니다. 효소 단식 정보는 「나의단식체험기」 www.ifasting.co.kr 를 이용하세요.
"단식은 인류가 발견한 최고의 치료수단이다." - 파보에어볼라 -
※ 단식은 반드시 본인의 책임 하에 실천하여야 합니다. ※ 질병이 있는 분은 전문가(단식원 등)의 지도를 받아야 합니다. ※ 단식은 지식을 요하며 잘못 실천할 경우 매우 위험할 수 있습니다.
야채효소는 유기농을 실천하는 분들에 의하여 다국적 기업의 탄산음료나 쥬스를 대신하여 마시는 자연음료로 개발되었습니다. 시간이 지나면서 야채효소를 단식(斷食)에 사용하는 현대인들이 늘어나고 있습니다. 이것은 아마도 효소를 생산하는 분들의 ‘자연치료’와 ‘자연치유력’에 대한 생각과 그들의 실천이 일반인들에게 보급된 까닭인 것 같습니다. 야채효소를 이용하여 단식을 하는 이유도 다양해지고 있습니다.날씬해지길 바라는 젊은이들, 체중감량을 통하여 가벼운 몸으로 건강과 활력을 찾고자 하는 중년, 육식과다, 가공식, 과식 등의 식습관 개선을 위하여 단식을 실천하는 분들이 점점 많아지고 있습니다.
음식을 극단적으로 끊는 생수 단식은 단식의 정통이긴 하지만 일상생활에서 실천하기가 어렵고, 안정된 공간과 시간이 필요하며 체력 또한 매우 저하되어 일반인이 생활가운데 실천하기가 어렵습니다. 그러나 야채효소 음료를 4~5배 생수에 희석하여 하루 4회 정도를 마시면서 실천하는 단식은 일상생활에서 실천이 가능합니다. 효소를 통하여 적은 량의 에너지를 공급하면서 단식을 하기 때문입니다.
단식준비(1일) - 좋은 계획과 준비가 성공하는 결과 이끌어 냅니다. - 내가 왜 효소단식을 하는지(목적)를 분명히 해 주세요 - 가능하면 ‘건강의 회복, 활력의 회복, 평온한 마음의 회복’등으로 계획해 주세요 - 일기나 글을 통하여 변화와 도전에 대한 기록을 남겨주세요 - 단식 전날 기생충 약 1알을 복용해야합니다 - 식사량은 평소의 80%를 먹습니다. - 미리 육식 등은 피하는 것이 좋습니다 - TV덜 보기, 저녁 술자리 안 가기 등으로 생활을 준비 해 주세요. - 생수를 준비하세요(구입한 생수나 묽은 녹차도 괜찮습니다). - 야채효소 「대지향(大地香)」준비-2병 10일분 - 몸의 상태를 상세히 기록하여 두세요(가령 질병상태).
야채효소 단식(10일 이상)
단식을 하는 표면적인 목적(체중감량, 체질개선, 등등)이야 사람마나 여러 가지겠지만 단식(斷食)을 하게 되는 가장 근본적인 이유와 목적은 ‘생활의 변화와 식습관의 변화’입니다. 현대인이 몸으로 격고 있는 거의 대부분의 문제(비만 등)들이 음식(먹는 것)과 그 음식을 먹는 방법의 문제부터 발생되기 때문입니다. 육식과 동물성 지방식, 정제된 음식, 탄산음료, 가공식품에 첨가되는 첨가물, 방부제, 연화제, 보존제, 발색제 등은 오랫동안 섭취 할 경우 단식 외에는 치료가 불가능 할 정도로 몸에 치명적인 위해를 가합니다.
「대지향(大地香)」을 통하여 ‘생활의 변화와 식습관의 변화’를 이루어 보세요. 고기를 멀리하게 되며, 가공식의 피해를 알게 됩니다. 자연들에게 미치는 식품의 귀중함을 이해하게 됩니다. 자연식을 실천하는 운동가들은 “We are what we eat(우리는 우리가 먹는 음식물의 결과이다)"라고 합니다. ”음식에 따라 영성이 달라진다“라고도 하기도 합니다.
- 외부에서 마실 수 있도록 미리 준비하여 가지고 다니셔야 합니다. - 효소단식 사실을 주위에 알려서 협조를 구하는 것이 좋습니다 - 1일 4회 (아침-점심-저녁) 50-60ml(소주컵 한컵)의 「대지향(大地香)」을 200ml의 물에 타서 천천히 마십니다. - 간식(오전 10시, 오후 4시, 취침전등 식사중간에)으로 30ml(소주컵 반컵)를 생수 200ml에 타서 천천히 마십니다. - 단식기간동안 「대지향(大地香)」과 생수이외의 음식물은 일절 금합니다!! - 직장생활은 계속 해도 상관없습니다. - 매일 산책을 1시간 이상 실천하세요. - 아침 풍욕 ,냉수마찰, 붕어운동, 모관운동, 등을 실천합니다. - 시간이 지나면서 다양한 몸의 반응이 나타날 수 있습니다. (상세정보는 '나.단.체' 사이트를 참조하세요 - http://www.ifasting.co.kr)
회복식(10일 이상 - 단식기간만큼)
10일 경과하면 신기하리만치 몸과 마음이 편안해 집니다. 식욕도 가라앉고 욕심도 저만치 멀리 있습니다. 머리가 맑아지고 집중력이 올라가며 인내력도 증가합니다. 지난 날 화를 잘 내고 부정적인 생각들에 사로잡혀있던 나 자신이 부끄럽게 보입니다. 눈물이 나기도 하고 지난날이 후회가 되어 잘 못한 것들에 대한 용서를 구하는 순수한 마음으로 되기도 합니다.
회복식은 이러한 효과를 안정되게 정착시키는 과정입니다. 바로 일상의 식생활로 돌아가서는 안 됩니다. 극도로 조심해야 합니다. 단식 기간만큼(10일 단식의 경우 10일정도)의 회복식 기간을 잡고 실천해야 합니다. 이 회복식 기간에 단식의 효과가 몸에 배이고 안정적으로 정착을 합니다. 이 기간은 식욕이 맹렬하게 살아나기도 합니다. 산책과 운동을 통하여 안정시켜나가야 합니다.
‘생활의 변화와 식습관의 변화’는 단식을 할 때 이루어지는 것이 아니라 회복식을 성공적으로 이루어 낼 때 얻어지는 훈장과도 같은 선물입니다. 회복식 기간을 거치면서 자연식을 가까이하며, 육식을 즐기지 않게 됩니다. 담배 등을 끊게 되며 가공식을 멀리하게 됩니다.
단식만큼 중요한 것이 회복식입니다. 어쩌면 더 중요할 수도 있습니다. 돌발 변수(무차별 폭식, 술, 고기섭취 등)가 도사리고 있기 때문입니다. 철저한 자제력이 요구되는 기간입니다. 이 기간을 성공적으로 실천하면 몸의 건강이 좋아지는 시기입니다. 회복식 기간에 모든 고기, 가공식품, 우유, 튀김, 기름등은 철저하게 먹지 말아야 합니다.(음식에 관한 돌발변수들은 생명을 위태롭게 할 수 있습니다)
모든 식사는 오래 씹어서(150회이상) 먹는 습관을 들이도록 하세요. 꾸준한 운동(산책, 헬쓰장, 가벼운 조깅, 등산)으로 식욕과 지루함을 극복하세요. ○ 아침 식사 : 「대지향(大地香)」 60ml + 생수200ml ○ 간 식 : 오전 10시경 「대지향(大地香)」 30ml +생수200ml ○ 점심,저녁 : 밥과 채식위주의 식사(평소량의 80%) ○ 취 침 전 : 「대지향(大地香)」 30ml +생수200ml
나타나는 다양한 반응과 궁금한 사항
번호
궁금한 것들
1
배변에 관하여-변이 잘 나오지 않아요
2
머리카락이 빠져요
3
피부에 울긋불긋한 점들이 생기고 가려워요
4
생리기간에 단식을 해도 되나요?
5
임산부입니다. 효소단식을 해도 되는가요?
6
젖먹이를 키우고 있습니다. 수유기간 단식에 대하여
7
단식 기간 중 읽을 책을 추천하여 주세요
8
단식 기간 중 담배는 끊어야 하나요?(당연히 끊어야 합니다)
9
단식 중 나타나는 증상들은 어떤 것이 있나요?
10
입 냄새
11
쓰러지면 어떻해요?
12
머리감고 목욕할 수 있나요?
※「나의 단식체험기(www.ifasting.co.kr)」를 참고하여 주세요.
효 과 - 단식(금식)을 통하여 위장과 소화기관을 쉬게 합니다. - 체질이 개선됩니다(특히 고기로 인한 산성화 체질). - 체내의 노폐물이 배출되고 혈액이 정화됩니다. - 장을 휴식하게 함으로서 장내의 숙변이 배출되어 머리가 맑아집니다. - 인내를 가지고 실천해야 합니다(10일이상 실천해야 효과가 있습니다). - 부부가 같이 하면 더욱 좋습니다(생활의 리듬을 찾을 수 있습니다). - 몸이 정화되고 휴식하는 과정을 통하여 스스로 병을 극복하고 치료하는 힘을 가지게 됩니다.
잘못된 선전 '야채효소'만 먹으면 살이 빠지는 체중감량의 효과가 나타나는 냥 청소년들에게 판매를 부추키고 있는 것은 진정한 단식의효과를 감추고 야채효소를 팔고자 함입니다. 단식은 양날의 칼과 같아서 그 적용에 세심한 주의가 필요합니다.
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